Wat is het verschil tussen de SiS GO Isotonic Energy Gel en de Beta Fuel Gel?

Wie regelmatig fietst, hardloopt of aan triatlons doet, weet hoe belangrijk voldoende energie tijdens het sporten is. SiS (Science in Sport) heeft verschillende energieproducten ontwikkeld om sporters hierbij te helpen. Twee populaire keuzes zijn de SiS GO Isotonic Energy Gel en de SiS Beta Fuel Gel.

Maar wat is precies het verschil? Welke gel bevat de meeste koolhydraten? En wanneer kies je voor de GO Isotonic en wanneer is de Beta Fuel een betere keuze?

In deze blog vergelijken we beide SiS-energiegels en leggen we uit welke het beste past bij jouw training of wedstrijd.

1. SiS GO Isotonic Energy Gel: gemakkelijk energie onderweg

De SiS GO Isotonic Energy Gel is ontwikkeld voor sporters die tijdens het sporten snel en gemakkelijk extra koolhydraten willen innemen.

Iedere gel bevat 22 gram koolhydraten uit maltodextrine. Het bijzondere aan deze gel is de isotone samenstelling. Dat betekent dat de concentratie is afgestemd op die van lichaamsvloeistoffen, waardoor je niet direct water hoeft te drinken.

Dit maakt de GO Isotonic Energy Gel erg praktisch tijdens het wielrennen, hardlopen en andere duursporten.

Belangrijkste eigenschappen:

• 22 gram koolhydraten per gel
• 60 ml inhoud
• Koolhydraten uit maltodextrine
• Isotone samenstelling
• Geen extra water noodzakelijk bij inname
• Geschikt voor wielrennen, hardlopen en triatlon

De GO Isotonic is vooral interessant voor sporters die hun energie-inname gedurende de inspanning willen aanvullen met kleinere porties koolhydraten.

2. SiS Beta Fuel Gel: meer koolhydraten per gel

De SiS Beta Fuel Gel is ontwikkeld voor duursporters die tijdens lange en intensieve inspanningen een hogere hoeveelheid koolhydraten willen innemen.

Waar de GO Isotonic 22 gram koolhydraten bevat, levert de Beta Fuel maar liefst 40 gram koolhydraten per gel.

Een ander belangrijk verschil zit in de samenstelling. Beta Fuel gebruikt een combinatie van maltodextrine en fructose in een verhouding van 1:0,8.

Deze combinatie maakt gebruik van verschillende transportmechanismen voor de opname van koolhydraten. Hierdoor kan het lichaam bij een hogere koolhydraatinname meer koolhydraten verwerken dan met uitsluitend één koolhydraatbron.

Omdat de Beta Fuel niet isotoon is, is het verstandig om er water bij te drinken.

Belangrijkste eigenschappen:

• 40 gram koolhydraten per gel
• 60 ml inhoud
• Combinatie van maltodextrine en fructose
• Koolhydraatverhouding 1:0,8
• Ontwikkeld voor hoge koolhydraatinname
• Geschikt voor lange fietstochten, marathons en triatlons

De Beta Fuel is vooral interessant wanneer je tijdens lange inspanningen bijvoorbeeld 80 tot 120 gram koolhydraten per uur wilt nastreven. Bouw zo’n hoge inname geleidelijk op en train je maag-darmstelsel hierop.

3. De belangrijkste verschillen op een rij

Eigenschap	GO Isotonic	Beta Fuel
Koolhydraten	22 gram	40 gram
Inhoud	60 ml	60 ml
Koolhydraatbron	Maltodextrine	Maltodextrine + fructose
Verhouding	N.v.t. (één bron)	1:0,8
Isotoon	Ja	Nee
Water nodig	Niet noodzakelijk	Water drinken is verstandig
Toepassing	Algemene energieaanvulling	Hoge koolhydraatinname

Het verschil zit dus niet alleen in de hoeveelheid koolhydraten, maar ook in de manier waarop ze zijn samengesteld.

4. Welke SiS-gel kies je tijdens het wielrennen?

Voor wielrenners hangt de beste keuze vooral af van de duur en intensiteit van de fietstocht en hoeveel koolhydraten je per uur wilt innemen.

Kies de SiS GO Isotonic wanneer:

• je kortere trainingen doet
• je een gemakkelijke energiebron zoekt
• je kleinere porties koolhydraten wilt innemen
• je je gel zonder extra water wilt innemen

Kies de SiS Beta Fuel wanneer:

• je lange fietstochten maakt
• je een hogere hoeveelheid koolhydraten per uur wilt binnenkrijgen
• je minder losse gels nodig wilt hebben voor dezelfde hoeveelheid koolhydraten
• je traint voor een granfondo, lange toertocht of triatlon

5. Een praktisch voorbeeld: hoeveel koolhydraten krijg je binnen?

Stel dat je tijdens een lange fietstocht 80 gram koolhydraten per uur wilt innemen.

Dan kun je de twee gels als volgt vergelijken:

Aantal gels	GO Isotonic	Beta Fuel
1 gel	22 gram	40 gram
2 gels	44 gram	80 gram
3 gels	66 gram	120 gram

Voor de 80 gram uit twee Beta Fuel-gels heb je bijna vier GO Isotonic-gels nodig. Dat is in de praktijk niet de bedoeling: de gebruiksaanwijzing van de GO Isotonic noemt 1 tot 3 gels per uur.

Dit maakt Beta Fuel praktisch voor sporters die tijdens lange inspanningen veel koolhydraten moeten innemen. Vergeet niet om ook koolhydraten uit sportdrank, repen en andere voeding mee te rekenen in je totale inname.

6. Is de SiS Beta Fuel beter dan de GO Isotonic?

Niet per definitie. Beide energiegels hebben hun eigen toepassing.

De GO Isotonic is een praktische keuze voor sporters die tijdens hun inspanning kleinere hoeveelheden koolhydraten willen aanvullen. De Beta Fuel is juist ontwikkeld voor sporters die een hogere koolhydraatinname nastreven.

Het is daarom vooral belangrijk om te kijken naar je sportieve doelen, de duur van je inspanning en je persoonlijke voedingsstrategie.

Ook de verdraagzaamheid van je maag speelt een rol. Probeer nieuwe sportvoeding altijd eerst tijdens een training uit.

7. SiS GO Isotonic en Beta Fuel kopen bij Velosportvoeding.nl

Ben je op zoek naar de juiste energiegel voor jouw volgende fietstocht, hardloopwedstrijd of triatlon?

Bij Velosportvoeding.nl vind je verschillende producten van Science in Sport (SiS). Of je nu kiest voor de vertrouwde GO Isotonic Energy Gel of de koolhydraatrijke Beta Fuel: met de juiste sportvoeding haal je meer uit je inspanning.

Bekijk ons assortiment SiS-sportvoeding en ontdek welke energiegel het beste bij jouw sportieve uitdaging past.

Velosportvoeding.nl – jouw brandstof voor iedere kilometer!